Александр Шахов — психолог, специалист по партнерским отношениям, который продвигает авторские информационные продукты. Лучший способ оценить их содержание — почитать отзывы тех, кто уже закончил обучение, на независимых ресурсах. Представляем вашему вниманию историю Регины.
Привет! Этот отзыв о том, как я случайно попала на обучение к Александру Шахову на курс «Как вернуть романтику и страсть в отношения». Расскажу, что понравилось и нет, какой была программа, ну и про результаты тоже.
Еще ниже в отзыве будет небольшое сравнение с Сергеем Хохловым и его курсом «Любить и быть любимой».
Почему я решила изучать психологию с Александром Шаховым
Вижу по отзывам, что большинство идет к Александру Шахову со знанием дела, так сказать. Я на момент получения доступа к авторскому курсу разве что пару-тройку рилсов его видела)) Дело было так. Моя близкая подруга купила программу и рассказывала, что узнала там, а я выразила вежливый интерес (ну правда любопытно было такие отзывы слушать, плюс занятные факты про гормоны) и в итоге получила инфопродукт Александра Шахова в подарок. Пришлось идти учиться 🙂
Для ясности добавлю инфы о себе: двадцать семь лет, замужем три года, в отношениях — восемь лет. Я думала, что у нас с мужем все в порядке, когда начинала слушать курс Александра Шахова скорее для общего развития. В процессе выяснила, что имеются все-таки к нам обоим вопросики, но подробно об этом ниже в отзыве, чтобы никого не путать забегами вперед.
Формат обучения: удобно и доступно
Курс Александра Шахова стоит всего семь тысяч сто рублей. Сразу после получения чека об оплате открывается и доступ к программе, причем целиком, а не поэтапно. По отзывам видно, что все изучают ее в своем темпе. Это классно, все же целевая аудитория — люди взрослые, с работами и другими обязанностями.
Всего уроков четырнадцать, и не все из них записал Александр Шахов. Продолжительность одного — до тридцати минут. Посмотреть их надо за два месяца, потом доступ закрывается и надо платить повторно, если что-то не успелось. Но я таких историй в отзывах не встречала, программа небольшая, так что даже при сильной занятости реально успеть.
Платформа удобная, все работает хорошо. По отзывам знаю, что команда Александра Шахова быстро реагирует, если возникают какие-то неполадки, но у меня все прошло гладенько, и обращаться ни к кому за помощью не пришлось. Система обучения простая — смотришь видео, мотаешь на ус, выполняешь упражнения, если есть.
Основа программы курса Александра Шахова
Инфопродукт Александра Шахова в основном про гормоны. Считаю, что это нестандартная идея, несущая много пользы. Сейчас я уже немного знаю о конкурентах автора и ни у кого ничего подобного не видела. По видео вы последовательно изучаете дофамин, серотонин, окситоцин, тестостерон, адреналин (в связке с эндорфином) и кортизол.
Александр Шахов объясняет просто и понятно, с примерами, иногда кажется, что немного водянисто. Но в отзывах на это жалуются редко, видимо, это мои личные загоны. Главный плюс программы в том, что в каждом уроке есть конкретные рекомендации. Автор говорит о способах проверки уровня того или иного гормона, а также советует, что делать для его повышения или понижения.
На старте Александр Шахов погружает в тему, рассказывает, какие гормоны связаны с влюбленностью и любовью (в чем разница тоже объясняет). Многие узнают свои ситуации, когда разбираются причины исчезновения романтики. Дофамин Александр Шахов называет главным любовным гормоном. Много информации о хороших и не очень способах его получать. Если коротко, то все наши нездоровые пищевые привычки и зависимость от сериальчиков связаны с дофамином. На этом этапе много открытий, буквально пересматриваешь свой образ жизни и поведение.
Дальше по очереди рассматриваются серотонин (гормон счастья) и окситоцин (гормон привязанности). Александр Шахов говорит, как каждый влияет на поведение, причем отдельно о мужчинах и женщинах. Первый тесно связан с сексуальным желанием и длительностью акта, а второй — с верностью и доверием. В отзывах хвалят фрагмент про окситоцин как лекарство от старости. Я тоже впечатлилась.
Следующий по списку тестостерон (гормон мужественности), играющий в отношениях важную роль. Александр Шахов предлагает целый список продуктов, поднимающих его уровень, и в отзывах ему за это говорят «спасибо». Видимо, работает. Нам с мужем не довелось попробовать (и хорошо). Потом идет адреналин — гормон риска, связанный с эндорфином. Александр Шахов подсвечивает, что он может быть спонсором апатии и раздражения, и предлагает правильные способы его стимулировать.
Последний гормон — кортизол. Александр Шахов называет его разрушителем любви и ощущения стабильности. Это гормон тревоги и страха, из-за которого действительно многое может порушиться. Именно в нем большинство авторов отзывов находят причины своих проблем. Создатель курса объясняет, как его снижать и восстанавливать эмоциональную близость.
О чем еще курс Александра Шахова
Александр Шахов — не единственный спикер на курсе. К нему у меня претензий нет. В блоке про искусство сексуальной близости много полезной информации о том, как мужчины чувствуют и воспринимают что-то, связанное с интимом. Понравились фрагменты про раскрепощение, эрогенные зоны и ошибки в сексе.
А вот уроки от других экспертов, если честно, понравились мне меньше. В отзывах особо недовольных не вижу, так что, видимо, у меня просто на такую информацию запроса не было. Опишу для тех, кому актуально. На курсе Александра Шахова есть уроки про походку и осанку. Это в целом полезно, повод задуматься, как держишь себя.
Есть в программе Александра Шахова два видео про питание. Одно для женщин о том, как худеть и хорошо себя чувствовать. Второе о том, как повышать либидо. Судя по отзывам, оба люди находят полезными. Еще супруга главного эксперта Анна делится любимыми упражнениями для красивой фигуры. Вот тут уже я была заинтересована, до сих пор делаю комплекс каждый день.
Равнодушной меня оставили уроки про макияж и стиль. Наверное, это потому что я себя в этом уже нашла и менять ничего особо не хочется. Думаю, этот урок курса Александра Шахова понравится тем, кто как раз в поиске или желает каких-то изменений. Мне разве что понравился момент про определение пропорций, было познавательно. В отзывах хвалят фрагмент про вещи, которые из гардероба лучше исключить.
Результаты обучения: что изменилось в моей жизни
В процессе прохождения курса Александра Шахова я поняла, что над романтикой правда надо работать. Мысль простая, правда же? Но до недавних пор я не видела у нас особой проблемы, просто ну мы давно вместе, живем семьей, готовимся к первому ребенку. Это нормально, что отношения постепенно меняются. Но в процессе прохождения курса Александра Шахова (и читая чужие отзывы, кстати, тоже) я резко поняла, что такое мышление ведет нас к катастрофе.
При этом было много и утешительных моментов, когда я смотрела видео или читала отзывы и понимала, что к нам перечисленные проблемы не относятся. На языке гормонов нас сильней всего донимали кортизол, адреналин и дофамин. Рекомендации Александра Шахова правда помогли разобраться с этой ситуацией. Во всяком случае, начать. Сложно разобраться с кортизолом, когда столько неприятных приколов на работе))
Еще из-за программы Александра Шахова всплыло то, что мы с мужем уже давно замалчиваем какие-то вещи. Это в отзывах тоже популярная история. Оба делаем это из каких-то хороших помыслов, мол, не расстраивать, не провоцировать, не подводить к бессмысленным ссорам. Но в итоге же от этого только хуже становится.
Ну и последний «враг» наших отношений — это ревность. Александр Шахов ее подсветил во время урока про окситоцин, но разбираться с этим вопросом я пошла в другое место. Так мы переходим к разговору про Сергея Хохлова, про которого я обещала тоже рассказать в этом отзыве.
Курс «Любить и быть любимой» объемнее, глубже и, как следствие, дороже. К его выбору я подходила уже осознанно, поняв благодаря программе Александра Шахова, что хочу углубиться в психологию отношений и работать над своим браком. Я изучила отзывы на разные инфопродукты, и по описанию подошел только этот.
Сергей Хохлов учит строить и поддерживать отношения осознанно, сверять ценности и цели, строить взрослый диалог, находить адекватные компромиссы. Там много и про сексуальность, и про телесное взаимодействие. И, что важно, даются конкретные практики, о которых отзывы от меня только позитивные.
Еще меня привлекло, что там много про работу с собой — личные границы, непроработанное прошлое (моя остановочка), непрожитые эмоции и так далее. В общем, считаю важным предложить присмотреться и почитать отзывы об этом инфопродукте тоже.
Общее впечатление: стоит ли участвовать в курсах Александра Шахова
Александр Шахов предлагает классный информационный продукт. Я не жалею, что прошла этот курс, хоть и не выбирала его для себя сама. Отзыв пишу с благодарностью и пониманием, что без этого опыта не пришла бы ко многим выводам и не начала трудиться над отношениями с человеком, которого так сильно люблю.
Порекомендовать могу вот что: изучайте отзывы, чтобы понимать, насколько вам подходит та или иная программа. Чужой опыт показателен. Желаю всем удачи!
Регина, 27 лет
